こんにちは。 ３連休明けからの平日です。 東京は朝から雨。ブルーな気持ちにさせられるのは僕だけでしょうか。 相変わらず寒い日が続きます、皆様いかがお過ごしですか。 さて今日は 自分に優しくなる方法について お話したいと思 … 続きを読む 自分に優しくなる方法—自分を「虐めない」訓練—

こんにちは。 早いもので2022年も1週間が経ちましたね。 巷では、オミクロン株の流行急拡大の脅威もあり、先行きが不安な面がありますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 　　 さて 今日は、うつ病と診断されて休職中の方向 … 続きを読む うつ病をいち早く改善するための方法3選

こんにちは。 さて、2022年も本格的にはじまりましたね。 早ければ1月4日から、 5日や今日6日から仕事はじめの方も多いかもしれません。 お正月休み明け、仕事に行くのは憂うつな気持ちにもなりますよね。 そんな今日この頃 … 続きを読む 性格を良くするたったふたつの方法

こんにちは。 お正月三が日最終日。明日から仕事初めの人も多いのではないでしょうか。 　　 さて、気も早いですが、早速 2022年もブログをあげさせていただきます。 今年は週3～4日を目標に（できれば週4日）頑張りますね。 … 続きを読む 性格を変えるたったひとつの方法