ネガティヴ思考なのは自信がないから？

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こんにちは。

今日は東京は快晴。お出かけ日和ですが、最近の新型コロナの猛威で

外出自粛する方も多いかもしれません。

週末土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

突然ですが、あなたは

ネガティヴに考えてしまうタイプですか？

人によってはポジティヴに考える人もいるでしょう。

　　　

しばしば、ネガティヴ思考の人は自信がない、という人がいます。

　　　

ネガティヴに考えてしまう人は、果たして

「自信がない」からなのでしょうか？

　　

はい。

ずばり言いましょう。

その通りです。笑

ぶっちゃけていうと

自信がないと

ネガティヴ思考に陥りがちです。

ネガティヴな思考は、

何か問題が生じたときに

「きっと自分の力ではどうにもならない」とか

「自分に解決できるとは思えない」とか

自動的に考えてしまう（これを自動思考といいます）からです。

　　

はい、皆様

ここで大事なポイントがあります。

あなたが「自信がない」と感じるのは

「思考」しているからなのです。

つまり「ネガティヴ」に思考してしまうが故に

自信がなく感じるという方程式が成り立つということ。

　　　

じゃあネガティヴ思考に陥る自信のない人は

どうすれば自信をアップさせることができるのでしょうか？

その答えは先ほどお伝えした

「自動思考」にあります。

　　　

その自動思考を

うまくコントロールすることが

自信をアップさせる近道ということなのです。

カウンセリングでは

あなたに合わせたオーダーメイド式で

あなたの自動思考がどうなっているのか分析し

具体的にどう思考を変えていけばいいか

取り組むことができます。

本気で

「自信をつけたい」

自己肯定感を上げたい」という方は

是非、カウンセリングを受けてみてくださいね。

　　　　

　　　　　　　　

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