皆様、こんにちは。 明けましておめでとうございます。 2023年、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年も徒然にブログは更新させて頂きますので よろしくお願いいたします。 　　 さて新年一発目のブログは うつ病とス … 続きを読む うつ病はストレスのせい？

こんにちは。 今日の東京は朝から雨。。。明日まで雨降りの予報で気持ちも鬱々しますなぁ。 もうすぐ梅雨の嫌な季節になりますね。洗濯物が干せなくなるから辛い。。。 そして今日は13日の金曜日。普段はあまり意識しないけど、意識 … 続きを読む 楽しいことも【ストレス】になるのか？

こんにちは。 ここのところ、季節外れの暑い日が続いていましたが、 本日の東京は過ごしやすい気温ですね。 明日からゴールデンウィーク休みの人も多いかもしれません。 今年は行動制限がないGW。感染対策をばっちりしてお出かけし … 続きを読む 【こころの不調】はなぜ【身体】に出るのか？

さて本日はストレスをテーマに徒然にお話ししようと思います。 　 ストレスから強いメンタルを作るための方法を 今回は3つ、お伝えしようと思います。 　　 ストレスから強くなる方法を話す前に ストレス、という概念について お … 続きを読む ストレスから強くなるメンタルを作る方法3選