こんにちは。 東京は今日も、さわやかな秋晴れ。気持ちも軽やかになる今日この頃ですが、 朝晩の寒暖差が激しく、体調崩さないように注意が必要ですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　　　　 さて、本日の話。 　　　　 … 続きを読む コツコツ積み重ねたことが実を結ぶ時

こんにちは。 東京は、今日も雨降り。。。秋の長雨と言いますが、 雨降りが気分がブルーになりますね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　　 さて、本日のお話。 　　　 まさに今日のような雨の日に ブルーな気分になります … 続きを読む 雨降りのブルーな気分との付き合い方

こんにちは。 さて、本日の東京は、台風の影響からか雨が降ったりやんだり。。。 台風上陸は免れましたが、あまり天気が良くないと気分も落ち込みますね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　　 さて、本日のお話。 　　 唐突 … 続きを読む 運動と精神的健康の関係性