こんにちは。
金曜日です。
明日は土曜日ですが、祝日。
土曜日が祝日って珍しいなと思いつつ
金曜日を過ごしているところですが皆様、いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日の徒然なるままに。。。
自分の心に余裕がないと
イライラしたり
人に対して冷たくしたり、優しく出来なかったり、
そんなことってありますよね。
いつでも心に余裕を持ちたいものですが
どうしたって人間ですから
余裕を持てないこともある。
余裕がないと
自分は心に余裕の持てない小さな人間だと
思うこともあるかもしれない。
でもね、
あなたの心の余裕を
大きなバケツと思ってください。
その中に水が満杯だと
水は入りますか?
入りませんよね。
心に余裕がない状態というのは
まさにバケツに水が満杯になっていてそこに
更に水を足そうとしている状態のこと。
それって無謀ですよね。
だから
心に余裕がないときは
余裕がない状態になるのは致し方ないこと。
でもいつでも心に余裕をもって過ごしたいですよね。
心のバケツを大きくすること、
大きくすれば余裕で居られやすい。
じゃあバケツを大きくするにはどうすればいいのか?
まずは心の中で
唱えてください。
「心のでっかい人になるんだ」と。
まず
自分の中に
自己暗示ではないですが
準備性を作っておくことが大事。
いつでも心に余裕をもって生きていたいものです。
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この記事の監修者
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横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。
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