うつ病に関する記事一覧

うつ病の治療を続けているものの、薬だけでは気持ちが晴れず、カウンセリングを受けるべきか迷っていませんか？ 費用や時間をかけても「意味がない」という結果に終わらないか、不安を感じることもあるでしょう。 本記事では、うつ病カ … 続きを読む うつ病カウンセリングは意味がない？期待できる3つの効果や必要な人の特徴と頻度を解説

体が鉛のように重く、ベッドから起き上がれない日々に不安を感じていませんか？ ご家族にとっても、大切な人が動けなくなる姿を見るのはつらいものです。 「怠けているのではないか」と自分を責めてしまうかもしれませんが、それは病気 … 続きを読む うつ病で動けない理由とは？だるくて体が重いときの6つの対処法も紹介

うつ病の治療中、夜になっても目が冴えてしまったり、不安で押しつぶされそうになったりして、眠れない時間を過ごすことは本当に辛いものです。 眠れないこと自体がストレスとなり、さらに症状を悪化させてしまう悪循環に陥ることも少な … 続きを読む うつ病で眠れない夜を乗り越えるには？自分でできる6つの対処法を解説

うつ病のご家族を支える中で、イライラしたり「もう限界」と感じてしまったりすることはありませんか？サポートに全力を尽くしているからこそ、終わりの見えない状況に疲れ果ててしまうのは自然なことです。ご自身の感情を責める必要はあ … 続きを読む うつ病の家族にイライラするのはなぜ？原因と共倒れしないための対処法を解説

休職中の過ごし方が分からず、焦りや不安を感じていないませんか？休むことに罪悪感を覚えたり、自分を責めてしまったりすることもあるかもしれません。休職期間は、決して無駄な時間ではなく、心と体を回復させるための大切な時間です。 … 続きを読む 休職中の過ごし方を休養期・回復期・復職準備期の段階別に9つ紹介