体が鉛のように重く、ベッドから起き上がれない日々に不安を感じていませんか？ ご家族にとっても、大切な人が動けなくなる姿を見るのはつらいものです。 「怠けているのではないか」と自分を責めてしまうかもしれませんが、それは病気 … 続きを読む うつ病で動けない理由とは？だるくて体が重いときの6つの対処法も紹介

うつ病の治療中、夜になっても目が冴えてしまったり、不安で押しつぶされそうになったりして、眠れない時間を過ごすことは本当に辛いものです。 眠れないこと自体がストレスとなり、さらに症状を悪化させてしまう悪循環に陥ることも少な … 続きを読む うつ病で眠れない夜を乗り越えるには？自分でできる6つの対処法を解説

うつ病のご家族を支える中で、イライラしたり「もう限界」と感じてしまったりすることはありませんか？サポートに全力を尽くしているからこそ、終わりの見えない状況に疲れ果ててしまうのは自然なことです。ご自身の感情を責める必要はあ … 続きを読む うつ病の家族にイライラするのはなぜ？原因と共倒れしないための対処法を解説

休職中の過ごし方が分からず、焦りや不安を感じていないませんか？休むことに罪悪感を覚えたり、自分を責めてしまったりすることもあるかもしれません。休職期間は、決して無駄な時間ではなく、心と体を回復させるための大切な時間です。 … 続きを読む 休職中の過ごし方を休養期・回復期・復職準備期の段階別に9つ紹介

現代社会において「うつ病」は、誰にでも起こり得る身近な病気として認識されています。しかし、その初期症状は気分の変動や軽度の身体不調など、一見すると単なる疲労やストレスと見分けがつきにくい場合があります。うつ病が進行すると … 続きを読む うつ病の初期症状化かも？悪化させないための対策も解説