うつ病になったら休まないといけないのでしょうか?

本日はうつ病になったら休まないといけないのか、そもそもなぜ休養は必要なのか?について 解説します。 カウンセリングのご予約は以下のボタンより承ります【便利なwebですべて完結】     【うつ病になっても休むことに抵抗が … 続きを読む うつ病になったら休まないといけないのでしょうか?

うつ病で休職しているときの罪悪感の手放し方

この記事では、うつ病と診断されて現在、休職しているけれども、休んでいることに対して「罪悪感」を感じることは少なくありません。 そんなときどうやってその罪悪感を手放していけばいいのかについて解説していきたいと思います。  … 続きを読む うつ病で休職しているときの罪悪感の手放し方

うつ病には運動が効果的なの??

今日はうつ病に運動は果たして効果的なのかどうかについて解説します。    【うつ病に運動は効果的?】 結論から言うと うつ病に運動は効果的です。 なぜかということをこれから説明していきたいんですけれど、 厚生労働省による … 続きを読む うつ病には運動が効果的なの??

気持ちの浮き沈みを治す方法4選

本日は気分の浮き沈みを治す方法について いくつかご紹介したいと思います。    【気分の浮き沈み】 「気持ちの浮き沈みを治したい」というのも これも相談内容として圧倒的に多いです。 「気持ちが浮き沈みがあるからなくしたい … 続きを読む 気持ちの浮き沈みを治す方法4選

うつっぽい時はまずはコレをやってみよう

このコラムではなんとなく最近「うつっぽい」と感じている時にした方が良いこと、まずは「これをやったほうがいい」ということをまとめてみました。   うつっぽいときの「うつっぽい」とは? カウンセリングで相談者から「なんかうつ … 続きを読む うつっぽい時はまずはコレをやってみよう