こんにちは。 週明け月曜日ですね。皆様、如何お過ごしでしょうか。 　　　 【休むことへの心理的抵抗】 現在、うつ病や適応障害などと診断されていないけれど、 こころの調子が悪いと感じられている方や、 診断されていて心療内科 … 続きを読む 休職した方がいいサイン3選

こんにちは。 早いもので1月も下旬。 最近、「早いもので…」ということばばかり使っているような気もしますが 月日が経つのは風のように早いものです。 オミクロン株も猛威を振るいだして、再び閉塞感を感じるような気持ちになりま … 続きを読む 生きづらさを感じている人はアダルトチルドレンかもしれません

こんにちは。 早いもので1月も下旬に差し掛かり、すっかりお正月気分は抜けてしまった今日この頃です。 まだまだ寒い日が続きますし、 東京ではコロナ感染も続き、耐え忍ぶ冬は続きますが、皆様、如何お過ごしでしょうか。 　　　 … 続きを読む 効果的なカウンセリングの受け方とは？

こんにちは。 2022年も2週間経ちましたね。早いものです。 東京は寒い日が続き、コロナもだんだんと感染者が増えてきて一抹の不安を抱えつつ 過ごしている方も多いかもしれませんが、皆様、如何お過ごしでしょうか。 　　 さて … 続きを読む コロナうつの原因と対処法

こんにちは。 ３連休明けからの平日です。 東京は朝から雨。ブルーな気持ちにさせられるのは僕だけでしょうか。 相変わらず寒い日が続きます、皆様いかがお過ごしですか。 さて今日は 自分に優しくなる方法について お話したいと思 … 続きを読む 自分に優しくなる方法—自分を「虐めない」訓練—