気分の浮き沈みが「治った」と思った時こそ注意しろ！

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こんにちは。

週も真ん中、水曜日。

クリスマスも間近。そろそろ仕事納めも近いですね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

　　　　

前回のお話に続き、

気分の浮き沈みについて。

　　　

心理カウンセリングを受けてみたいと思う方で、よく

「気分の浮き沈みが激しくて、つらい・・・」

「気分の浮き沈みを治したい」

などのご相談を受けることが多くあります。

　　　

カウンセリングが進むにつれて、

「気持ちの浮き沈みがなくなった！」と

思われる方もいらっしゃいます。

　　　　

中には、2～3回くらい受けて

「浮き沈みが治りました！」という方もいらっしゃったりします。

もちろん、

気分の浮き沈みの原因がわかり、それがご自身の中で

解決できるようなことであれば

2～３回で気持ちの波が収まる方もいらっしゃいます。

　　　　

しかし、

ずばり言いますが、

多くのケースの場合は、2～3回では治りません。断言します。

心理カウンセリングは、魔法ではありませんからね。

　　　

しかしながら、

一定数の方は、

「気持ちの波が治まった」と確信して、

カウンセリングを止めたり、通院をやめたりする方もいます。

　　　

気分の浮き沈みの根本的原因は、

あなたの「心のクセ」が影響しているのです。

わかりやすい例でいうと、

喫煙。

喫煙の習慣は、ニコチン依存もありますが、習慣としてのクセでもあるでしょう。

喫煙者の方が、

急に喫煙をやめることはできるでしょうか？

もちろん、個人差はありますから、すぐに止めれることもあるでしょうが、

なかなか難しいですよね。

　　　

これと同じように

心のクセを治すのには、根気よく向き合わないといけないのです。

なので、もし

あなたがカウンセリングを2～3回ほど受けられて、

「気分の落ち込みが治った！」と思ったならば、

注意してください。

そして、あなたご自身の心に尋ねてみてください。

「それは本当に治ったのか？」と。

心の問題は非常に複雑であるため、

一口に「これ」ということは言いにくい部分がありますが、

「気分の落ち込みが治った」と思ったら

注意深く、経過観察をしていただくことをお勧めします。

　　

　　　　

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