感謝を持てないときはどうすればいい？

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こんにちは。

週末土曜日、

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

以前から、「感謝」の念を持つことが重要だと

話しておりました。

しかし読者の中にはこんな疑問があると

思います。

「感謝しろ、って言ったって感謝の念なんて持てない」

「感謝しなきゃいけないの？」

と。

ごもっともな質問かと思います。

人や物事に感謝出来ていたら、困っていないよ、と。

　　　

確かに、どうしても感謝できないことってあります。

時に理不尽なことや

納得できないことに遭遇したら

誰でもそう思いますし

僕もそう思います。

カウンセラーも人間ですから、感情には敏感。

嫌なものは嫌だし、

辛い時は辛い。

「感謝なんてできない！」と感じる人は

きっと

その問題の渦中にいるから

なかなか冷静にいられないのかもしれません。

少し引いて物事をみることができれば

少し余裕をもって考えることができます。

そう、

人生には余裕が大切。

余裕がないと

なんでもかんでも自分に危害を加えるものと

感じてしまう。

逆に余裕があれば

ものごとは良い風にも捉えることができるのです。

すると

感謝の念も生まれやすい。

たとえ、理不尽な状況にいたとしても

その状況になることには「意味」のあることだと

余裕があれば考えることができ、

乗り越えるためにはどうすればいいか、

建設的思考になられると思います。

　　　

皆さんも

感謝ができないと感じる時は、

少し引いて捉えて考えてみることをお勧めします。

　　　

　　　

　　　　　　

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「東京・渋谷/神泉　心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、

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代表　丸田　英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）

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