あなたはなぜ幸せになれないのか？パート2

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こんにちは。

寒い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話は、昨日のブログの続き。

あなたはなぜ幸せになれないのか？

　　　

昨日のブログでは

不幸せに感じる瞬間と幸せに感じる瞬間を

整理することをお伝えしました。

　　　　

整理するときにポイントなのは、

紙に書き出してみることがよいです。とてもおすすめします。

頭の中で考えているよりも

予想外なことに気づくことが多いからです。

　　　　

例えばですが、

不幸せと感じる瞬間も確かに多いけど

反面、幸せに感じる瞬間もあったりするものです。

逆もあるかもしれません。

　　　　　　

しかし、書き出すことで客観的に自分の「幸せ」や「不幸せ」を

みることができ

冷静に考えることができます。

このワークをやってみるとわかりますが、

あなたは幸せになれないのではありません。

　　　　

幸せを「感じない」だけなんです。

　　　　　

昨日のブログでも書きましたが、

自分の幸せは自分で決めるもの。

人に決めてもらうものではありません。

あなたが「幸せ」と感じることが出来れば

それはもう、「幸せ」なんです。

小さくても幸せを「感じられるように」なれれば

幸せになれるということですね。

それに気づけるようになるには

この「幸せに気づくワーク」を

やってみると

必ずや何かしらのヒントや気づきが得られると

僕は思いますね。

　　　　　　

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「東京・渋谷/神泉　心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、

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代表　丸田　英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）

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