こころの本能と向き合う

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こんにちは。

今日の東京は、晴天で暖かかったですね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

　　

今までのブログでは、

「こころの本能」を大切にしないと

自分自身の行動と「こころの本能」が不一致になり

時に、こころに支障をきたしてしまうことをお伝えしました。

　　　

それでは、素朴な疑問。

『こころの本能と向き合うにはどうすればいいのか？』

　　　

良い質問です。

　　　

こころの本能を大切にできない傾向のある人は

しばしば

こころの本能に耳を傾けないクセがあるのです。

ですから

「『こころの本能と向き合う』と言ってもやり方がわからない」と

思う人が多いでしょう。

　　　

こころの本能との向き合い方は、

まず自分自身のこころの中に

「こころ本能」があるということを

自覚することからはじめなくてはいけません。

　　

じゃあどうやって？

　　

ひとつは、

あなたが日常生活、過ごしていて

なんとなくモヤモヤするな～とか

なんとなく嫌だな～とか

とにかく言葉にならない「モヤモヤ感」を感じることから始めるとよいでしょう。

　　

こころの本能を無視するクセのある人は、

そのモヤモヤ感さえも

スルーしてしまうことが多いのです。

まずその

モヤモヤ感を

スルーせず

感じてみましょう。

そしてそのモヤモヤ感は

どのようなものか、

感じてください。

感情で言い表すならば

どんなことばが当てはまりますか？

考えてみてください。

　　　

そしてそのモヤモヤ感をしっかりと

感じれるようになったら

次の段階です。

モヤモヤに「名前」を付ける。

これすなわち

「感情」です。

つまり

こころの本能なのです。

　　　

皆さんも自分のこころの本能と

向き合ってみてくださいね。

　　　

それでは、次回もお楽しみに。

　　　

　

　　　　　　

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