心の悩みは、長くひとりで抱え込んでいると徐々に身体の不調や精神疾患にも繋がるリスクが考えられます。 ちょっとした悩みだから大丈夫といっても、どこかで気になっていることがいつまでも残っていると、毎日の生活の質にも影響してい … 続きを読む はじめてでも安心！カウンセリングの概要を徹底解説

カウンセリングをした後に落ち込むことはよくあるケースです。ただし、落ち込んだからと言ってネガティブに考える必要はなく、継続することで徐々に落ち着いてケースが一般的です。セッションの途中で気持ちが落ち着かなくなったら、カウ … 続きを読む カウンセリング後に落ち込む理由とは?継続のメリットや対処法を解説

心の悩みを抱えていて誰かに相談したくても、お金がなくてカウンセリングに行けない方は、費用負担のない公的機関や非営利団体などのカウンセリングがおすすめです。 まずは一人で悩みを抱えないことが大切です。心の状態を聞いてくれる … 続きを読む カウンセリングを受けたいのにお金がないときの選択肢とは?

夫婦関係の問題は、誰かに相談しても本質的な解決にならないケースが多く、長引くと方向性が定まらないこともありますね。問題の内容によっては、精神的・身体的苦痛を伴う場合もあるため、修復可能であると感じている場合は、専門の夫婦 … 続きを読む 夫婦カウンセリングとは？効果を高める受け方やメリットを紹介

パニック障害の症状は、軽いものから重いものまでさまざまです。軽い風邪は自然に治ることも少なくないですが、パニック障害の場合はどうでしょうか。 本記事では、パニック障害を治すためにできる日常生活でのきっかけづくりや、そもそ … 続きを読む パニック障害が自然に治ることはある？日常生活でのきっかけづくり