こんにちは。 新学期、新年度、異動諸々、新生活が始まっている時期ですね。 そんな今日この頃ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて本日はうつ病になった時の メンタルの保ち方についてお話していきたいと思います。 … 続きを読む うつ病になったときのメンタルの保ち方

こんにちは。 新年度最初の月曜日。 東京は昨日からずっと雨が降り続いています。 月曜日の雨、憂うつな気分になりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて本日は 「会社に行きたくない」と思われている そこのあなた！ … 続きを読む 「会社に行きたくない…」のは【うつ病】か？

こんにちは。 東京は桜が満開！とても見頃です。 東京はこの後、雨が降る予定。桜の季節はなぜ雨が降ることが多いのでしょうね。。。 年度末最後の今日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて今日は うつ病は治そうと思 … 続きを読む 【うつ病】や【適応障害】は治そうと思うな！

こんにちは。 年度末ですね。もうすぐ4月。大学では新学期がぼちぼち始まろうとしています。 そして東京は桜が満開！花見に行きたくなる今日この頃ですが 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて今日は うつ病や適応障害と診 … 続きを読む うつ病や適応障害になったときの生活習慣3選

こんにちは。 久しぶりの更新となりました。 今日の東京は、真冬のように寒いですね。先週は暑いくらいでしたが 急に暑くなったり寒くなると体調管理が大変です。 そんな今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　 さ … 続きを読む 自信がない人の考え方のクセ３選