嫌なものから「遠ざかってみる」～こころのソーシャルディスタンス～

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こんにちは。

2021年も1週間が過ぎ、年始早々から緊急事態宣言が出され

バタバタな日々をお過ごしかと思われますが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて本日のお話。

　　　

連日、新型コロナの報道が流され、

昨日は緊急事態宣言が出されて、

よりマスメディアは

不安を煽るような、時に過激な内容を伝えてくることがあると思います。

　　　

人によっては、そんな報道に嫌気がさして

「嫌だなぁ」と思う方も少なくないかもしれません。

特にマスコミは過激に報道して、視聴してもらうということを目的としている部分が

ありますから

ある意味では、致し方ないのかもしれません。

そんな連日のバッドニュースをみて

気分が悪くなったり、時に落ち込んだりすることがあるかもしれません。

　　　

嫌だな、と感じるものを

「摂取」する必要はありません。

そこはひとつ

テレビやネットを消してみましょう。

嫌なものからは、

少しだけ

遠ざかってみる。

これがまさに

心のソーシャルディスタンスです。

　　　

コロナ関連のニュースに限ったことではありませんが、

日々の嫌なものからは、

仕事等では仕方ない部分はあるかもしれませんが、

そうでなければ、心のソーシャルディスタンスをとってみてください。

少し心のソーシャルディスタンスがとれれば

客観的に物事がみることができます。

すると

建設的な思考ができるようになります。

　　　

皆様も

「嫌だなぁ」とか「疲れるなぁ」とか思うことには

一度、心のソーシャルディスタンスを取ってみてみるのも良いかもしれませんね。

　　　　　　

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