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こんにちは。寒いですね。1月最後の土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

連日ブログでお伝えしております

こころの本能について。

　　　

今までのブログを統括すると

こころの本能を蔑ろにすることで

心身に悪影響が出るということをお伝えしました。

　　　

こころの本能は生理現象です。

トイレを我慢するのは、明らかに身体に悪いですよね？

ですから、こころの本能を大切にしないと

心身に悪影響が出るのも明らかです。

　　　

こころの本能は

自分の心の声を聞くことから始まります。

自分がどう思っていて

どう感じているか。

まず

それを「聴く」こと。

こころの本能を大切にしてない人は、

自分の心の声を大切にしていないのです。

ですから

まず

自分のこころを「聴く」ことに集中してください。

あなたが感じている、思っているすべてを

全集中で耳を傾けて下さい。

こころの本能を大切にするということは

自分の心の声を大切にする、ということ。

大切にすることができれば、

あなたの心身の不調の改善の

第一歩となるでしょう。

　　　　

シリーズでお送りしております

「こころの本能」。

次回もお楽しみに。

　　　

　　　　　　

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「東京・渋谷/神泉　心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、

自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。

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代表　丸田　英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）

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