今回は自分でできる！認知行動療法の基礎知識について解説します。 認知行動療法をひとりでやってみたいけれど、よくわからないとお感じの方は是非最後までお読みください。 認知行動療法とは何か？ 認知行動療法とは、元々カウンセリ … 続きを読む セルフでできる！認知行動療法とは何か？具体的に解説