こんにちは。 ここのところ、季節外れの暑い日が続いていましたが、 本日の東京は過ごしやすい気温ですね。 明日からゴールデンウィーク休みの人も多いかもしれません。 今年は行動制限がないGW。感染対策をばっちりしてお出かけし … 続きを読む 【こころの不調】はなぜ【身体】に出るのか？

こんにちは。 気づけは4月もあと1週間を切りましたね。 早いものです。 もうすぐゴールデンウィークが近づいていますね。今年はお出かけする人も多いのではないでしょうか。 コロナとの闘いから共存社会へ変わっていると感じる今日 … 続きを読む なんとなく【体調】が優れない時の【対処法】

こんにちは。 ３連休明けからの平日です。 東京は朝から雨。ブルーな気持ちにさせられるのは僕だけでしょうか。 相変わらず寒い日が続きます、皆様いかがお過ごしですか。 さて今日は 自分に優しくなる方法について お話したいと思 … 続きを読む 自分に優しくなる方法—自分を「虐めない」訓練—

こんにちは。 週末、日曜日。東京は良い天気になっていますね。 そんな週末の日曜、昼下がり、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて今日は 体調不良とメンタル不調の因果関係について お話ししようと思います。 　　 皆さんは、 … 続きを読む 体調不良はメンタル不調のサイン