こんにちは。 週明け月曜日ですね。そして今日で5月も最終日。 早いですねぇ。 そんな今日一日、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日の徒然なるままに。。。 　　 普段生活しているときに イライラすることってあ … 続きを読む イライラしない秘訣とは？

こんにちは。 今日の東京は、暑い暑い暑い。。。 真夏日日和でしたね。 こう暑いともうすぐ夏なんだなぁ、と浮足立つ気持ちと 裏腹に6月のじめじめ梅雨を通り過ごさないといけないのか・・・と 幾ばくかの憂鬱さを感じる今日この頃 … 続きを読む いつでも「謙虚」な姿勢を大切に

こんにちは。 さて、今日の東京は、昨日と打って変わり、暑かったですね。 週末も暑い日が続くようです。 体調管理しっかりしないとですね。。。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日の徒然なるままに。。。 　　 「 … 続きを読む 「焦る」ことないさ

こんにちは。 今日の東京は、雨降りですね。 天気で気持ちは左右されるとよく言いますが、 雨降りのときは、気持ちも心なしかブルーになりますね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日の徒然なるままに。。。 　　 … 続きを読む あなたにとって必要なこととは？

このコラムでは不安や心配などネガティヴな思考に囚われてしまったときに、「大丈夫」と言い聞かせることが効果的なのかについて現役の臨床心理士が解説していきます。是非最後までお読みください。 不安や心配はゼロにできない 日常生 … 続きを読む 不安や心配には「大丈夫」と言い聞かせることが効果的？臨床心理士が解説