LINE公式アカウントはこちら☟【登録して頂くともれなく、体験カウンセリングご利用＆「メンタル」に関する豆知識情報配信＆お得なクーポンも発行】

　　　　

こんにちは。

今日の東京は、晴天で暖かかったですね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日のお話。

　　

今までのブログでは、

「こころの本能」を大切にしないと

自分自身の行動と「こころの本能」が不一致になり

時に、こころに支障をきたしてしまうことをお伝えしました。

　　　

それでは、素朴な疑問。

『こころの本能と向き合うにはどうすればいいのか？』

　　　

良い質問です。

　　　

こころの本能を大切にできない傾向のある人は

しばしば

こころの本能に耳を傾けないクセがあるのです。

ですから

「『こころの本能と向き合う』と言ってもやり方がわからない」と

思う人が多いでしょう。

　　　

こころの本能との向き合い方は、

まず自分自身のこころの中に

「こころ本能」があるということを

自覚することからはじめなくてはいけません。

　　

じゃあどうやって？

　　

ひとつは、

あなたが日常生活、過ごしていて

なんとなくモヤモヤするな～とか

なんとなく嫌だな～とか

とにかく言葉にならない「モヤモヤ感」を感じることから始めるとよいでしょう。

　　

こころの本能を無視するクセのある人は、

そのモヤモヤ感さえも

スルーしてしまうことが多いのです。

まずその

モヤモヤ感を

スルーせず

感じてみましょう。

そしてそのモヤモヤ感は

どのようなものか、

感じてください。

感情で言い表すならば

どんなことばが当てはまりますか？

考えてみてください。

　　　

そしてそのモヤモヤ感をしっかりと

感じれるようになったら

次の段階です。

モヤモヤに「名前」を付ける。

これすなわち

「感情」です。

つまり

こころの本能なのです。

　　　

皆さんも自分のこころの本能と

向き合ってみてくださいね。

　　　

それでは、次回もお楽しみに。

　　　

　

　　　　　　

LINE公式アカウントはこちら☟【登録して頂くともれなく、体験カウンセリングご利用＆「メンタル」に関する豆知識情報配信＆お得なクーポンも発行】

　　　　　

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「東京・渋谷/神泉　心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、

自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。

クライアント様ひとりひとりに合わせたオーダーメイド式の心理カウンセリング・心理療法をご提供。

当日予約にも対応。要予約制。　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム

Heart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～

代表　丸田　英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~