「不安」や「恐怖」はあなたの心が作り出した「心のウイルス」

こんにちは。

今日の東京は、朝から大雨。

せっかくの土曜日の週末ですが、ステイホームになりそうな予感。。。

まぁ雨が降ってなくてもステイホームなのでしょうが。。。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　

さて、本日の徒然なるままに。。。

　　　

恐怖や恐れ、不安。

人間はこのような感情をもっています。

　　　

人は、

1歳～3歳ほどで

大人が感じるほぼすべての感情を身に付けると言われています。

　　　

その中でも、恐怖や恐れ、不安など、

ネガティヴな感情は

一番最初に身に付ける感情であると言われています。

　　　

生物学的に言えば、

人も動物ですから

種の保存を目的としている。

種の保存のためには、「生きる」ことが重要。

　　　

断崖絶壁を恐怖も恐れもなく

登れたとしたら

種の保存としてリスクなわけです。

だからこそ、

不安や恐怖を感じるのは

種の保存のために必要なこと。

　　　

人や動物は不安や恐怖があったからこそ、

生き延びれた、といっても過言ではないかもしれない。

　　

しかしながら

今は現代社会。

戦争真っただ中な国ではない、平和ボケした国。

基本的には

生命を危険にさらされるようなことはない。

であれば

恐怖や不安はほとんど感じることはないのかもしれない。

　　　

それなのに

恐怖や不安を感じる人がいる。

　　

恐怖や不安を感じる人は、

過度に感じているわけです。

　　　

必要以上に

ある物事に対して恐怖や不安を大きくしてしまう。

　　　　

もちろん、元々不安を感じやすい人というのは存在しますが、

必要以上に不安や恐怖を感じる人もいることも事実。

　　

必要以上に感じる不安や恐怖に対してどう対処すればいいか。

　　　　

不安や恐怖が増大するときは、

「心のウイルス」が入ってきた、と思ってください。

あなたの心の中に

ウイルスが入ってきて、不安や恐怖を助長していると。

　　　

そう思うことで気持ちの持ちようとしては

幾分か楽になるかもしれませんね。

　　

　　　　

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