こんにちは。
週明け月曜日です。今日は暖かな日でしたね。
皆様、いかがおすごしでしょうか。
さて、本日の徒然なるままに。。。
皆さん、何かをしていると不安になることはありませんか。
不安と付随して生じるのは恐怖。
不安や恐怖は人間、いや動物において
非常事態が起こっている、というサインになるため
非常に大切な感情です。
しかし不安や恐怖が強すぎて
しばしば
その感情に呑まれてしまうこともあるでしょう。
不安や恐怖など
ネガティヴ感情の背景は
生存本能があります。
そして
不安や恐怖は
変化することへの感情なのです。
変化することが不安、恐怖、というわけです。
不安や恐怖を感じるということは
今の状況が何らか変化をするのかもしれない。
そのために感じる感情なのかもしれません。
不安や恐怖のルーツを
知れば
少し気持ちも落ち着いて、冷静に物事も考えられるようになるでしょう。
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「東京・渋谷/神泉 心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、
自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。
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代表 丸田 英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）
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公認心理師・臨床心理士。Heart Life～こころの悩み相談所～室長。
2015年横浜国立大学大学院臨床心理学専修。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、都内心療内科クリニックや都内カウンセリングルームの勤務を経て2020年6月に開業。「カウンセリングを身近なものにしたい」という考えの元、現在はYouTubeやTikTok、TwitterなどSNSでも精力的に発信。専門は自己肯定感・うつ病・適応障害。
