不安や恐怖は変化の表れ

こんにちは。

   

週明け月曜日です。今日は暖かな日でしたね。

皆様、いかがおすごしでしょうか。

   

さて、本日の徒然なるままに。。。

   

皆さん、何かをしていると不安になることはありませんか。

   

不安と付随して生じるのは恐怖。

不安や恐怖は人間、いや動物において

非常事態が起こっている、というサインになるため

非常に大切な感情です。

   

しかし不安や恐怖が強すぎて

しばしば

その感情に呑まれてしまうこともあるでしょう。

不安や恐怖など

ネガティヴ感情の背景は

生存本能があります。

そして

不安や恐怖は

変化することへの感情なのです。

   

変化することが不安、恐怖、というわけです。

   

不安や恐怖を感じるということは

今の状況が何らか変化をするのかもしれない。

そのために感じる感情なのかもしれません。

   

不安や恐怖のルーツを

知れば

少し気持ちも落ち着いて、冷静に物事も考えられるようになるでしょう。

  

    

LINE公式アカウントはこちら

【登録して頂くともれなく、体験カウンセリングご利用&「メンタル」に関する豆知識情報配信】

     

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「東京・渋谷/神泉 心理カウンセリング・ルームHeart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~」では、

自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。

クライアント様ひとりひとりに合わせたオーダーメイド式の心理カウンセリング・心理療法をご提供。

当日予約にも対応。要予約制。                                                                              

東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム

Heart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~

代表 丸田 英世(心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
公式Twitter
公式Instagram

コメントする