「不安」を見つめてみる

こんにちは。

東京は、今日は日差しが出て、真夏のような暑さでした。今年はマスクと共に過ごす夏、

いつもの夏よりも暑い夏が到来する予感がありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

　　

さて、本日のお話。

新型コロナウイルスで、

東京の感染者数は日に日に増えていますね。連日200人越えであり、

緊急事態宣言下での感染者数よりも多くなっています。

都は、若年層の感染が多い事と、病床数の確保が十分である事から

そこまで緊急意識はない様子にみられますが、

それでも、日に日に増える感染者に不安は拭いきれませんね。

　

不安が大きくなっていくと

不安に苛まれてしまうでしょう。

不安だからこそ、時に衝動的な「行動」をとることもあるでしょう。

　

不安が大きくなり

不安に押しつぶされてしまうのは、辛いし、

不安は、何より「恐怖」と隣り合わせだから

その不安を抑えようとして

つい衝動的に行動したりするのは無理もありません。

しかし

少し立ち止まって

考えてみると

その不安からくる行動は

果たして

重要なことなのか。

　

意外とそうでもないことが多かったりします。むしろ逆効果な場合も。

　

だから

不安が大きくなった時には

一回立ち止まって

考えることが必要です。

　　

そのためにも

自分自身の「不安」を

敢えて

「見つめてみる」。

すると

自分が

何で不安になっているか、が冷静にわかり

どう対処すればいいか

冷静な判断ができるでしょう。

　

皆様も

不安が強くなった時は、

一回、自分の抱えている不安を

「見つめて」みてはいかがでしょうか。

　　

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