日常生活、生きていれば
イライラすることってありますよね。
どんなに心が穏やかな人でも
イライラすることだってある。
だって「人間」だから。
だけど、なぜ
イライラしてしまうのだろう？と思うことがあります。
因みに僕もイライラすることはよくあります。笑
イライラすることは
悪いことではない。
イライラすることは
人に危害を加えたりするのでなければ
ある意味、「人間」らしいこと。
自分自身、イライラを感じることは
存在証明でもあるのかもしれない。
だけどイライラすることは
だいたいが
物や人に期待しすぎていることが大きいのかもしれない。
「きっと〇〇になる」
「きっと××さんが〇〇してくれる」
とか
期待が強すぎて
それが裏切られると
イライラに変わるのかもしれない。
イライラの正体は
過度な期待かなと。
期待しすぎないのも寂しいものですが
ほどほどの期待を胸に
今日も過ごせたら
気分よく過ごせるかもしれませんね。
公認心理師・臨床心理士。Heart Life～こころの悩み相談所～室長。
2015年横浜国立大学大学院臨床心理学専修。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、都内心療内科クリニックや都内カウンセリングルームの勤務を経て2020年6月に開業。「カウンセリングを身近なものにしたい」という考えの元、現在はYouTubeやTikTok、TwitterなどSNSでも精力的に発信。専門は自己肯定感・うつ病・適応障害。
