過去を振り返ることは意味があるのか?

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こんにちは。

今日の東京は一段と冷え込みました。

寒さもピークの今日この頃

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

    

さて、本日のお話。

   

カウンセリングでは

過去の話を掘り下げて

話を聴かせてもらうことが多いですが、

素朴な疑問。

過去を振り返ることに意味があるのか?

よく尋ねられることが多くあります。

   

それもそうですよね。

クライアントさんは

過去の話よりも

自分の未来、「こうなりたい」という目標があって

カウンセリングに来ているのですから

過去なんて振り返って

何の意味があるのか?と

思うのも無理はありません。

   

しかし

よく考えてみてください。

今のあなたを形作っているのは、

まぎれもなく

過去の自分であります。

過去があるから

「いま」がある。

だから

「未来」もある。

   

過去を振り替えずして

未来は作れないのです。

特にこころの問題の場合は、

過去の出来事や体験が非常に影響を受けていることが多いですから

過去を振り返り、

過去の自分に「気づく」ことが大事。

   

そのうえで

「いま」を考えることができ

やがては「未来」を考えることができるのです。

   

今日のまとめ。

過去を振り返るのは、

今後のあなた自身の

「未来」のためであるということですね。

    

      

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「東京・渋谷/神泉 心理カウンセリング・ルームHeart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~」では、

自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。

クライアント様ひとりひとりに合わせたオーダーメイド式の心理カウンセリング・心理療法をご提供。

当日予約にも対応。要予約制。                                                                              

東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム

Heart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~

代表 丸田 英世(心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】)

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この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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