自己一致して、生きていく

こんにちは。

昨日の東京はゲリラ豪雨に見舞われましたね。

本日も午後は警戒ということで

雨が降って少しは涼しくなればいいですが。。。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

    

さて、本日の話。

自己一致して、生きていく。

   

自己一致とは、何か。

これは、カールロジャーズが提唱した概念。

ようするに、

自分の本心と行動がずれていない状態、ということ。

   

自分のやりたいことと

実際にやっていることが

ズレていると

自己不一致の状態。

すると、

次第に、こころに問題が生じることがあります。

この自己不一致の状態から「自己一致」の状態へ

変えていくことが

カウンセリングの目的でもある。

   

日常生活、生きていると

自己一致した状態、って

なかなか難しいことでもある。

だから近年、

メンタル不調が多いのは、

この自己不一致状態の人が多いからと、

僕は思っています。

   

自己一致って

つまり

あるがままであること。

大切なことです。

いつだって

自己一致していて、常に「あるがまま」で生きていたいものです。

     

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代表 丸田 英世(公認心理師・臨床心理士)

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この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

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