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こんにちは。

今日の東京は一段と冷え込みました。

寒さもピークの今日この頃

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

　　　　

さて、本日のお話。

　　　

カウンセリングでは

過去の話を掘り下げて

話を聴かせてもらうことが多いですが、

素朴な疑問。

過去を振り返ることに意味があるのか？

と

よく尋ねられることが多くあります。

　　　

それもそうですよね。

クライアントさんは

過去の話よりも

自分の未来、「こうなりたい」という目標があって

カウンセリングに来ているのですから

過去なんて振り返って

何の意味があるのか？と

思うのも無理はありません。

　　　

しかし

よく考えてみてください。

今のあなたを形作っているのは、

まぎれもなく

過去の自分であります。

過去があるから

「いま」がある。

だから

「未来」もある。

　　　

過去を振り替えずして

未来は作れないのです。

特にこころの問題の場合は、

過去の出来事や体験が非常に影響を受けていることが多いですから

過去を振り返り、

過去の自分に「気づく」ことが大事。

　　　

そのうえで

「いま」を考えることができ

やがては「未来」を考えることができるのです。

　　　

今日のまとめ。

過去を振り返るのは、

今後のあなた自身の

「未来」のためであるということですね。

　　　　

　　　　　　

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「東京・渋谷/神泉　心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、

自己肯定感を専門に扱う心理カウンセラーが運営するカウンセリングルームです。

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東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム

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代表　丸田　英世（心理カウンセラー【公認心理師・臨床心理士】）

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