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東京の臨床心理士・公認心理師による心理カウンセリング

自分を「解放」する

こんにちは。

7月ももうすぐ終わりだというのに、東京は梅雨が明けませんね。

  

梅雨明けというのは、実はあいまいな概念らしく、

向こう1週間で晴天が続くと梅雨明けという発表になり、

また、

8月の立秋までに梅雨明けとならなければ、

今年は梅雨明けならず、ということになるようです。

過去では1993年は、梅雨明けせず、冷夏だったようですね。

今年はどうなるのでしょうか。皆さま、いかがお過ごしですか。

  

さて、本日の話。

自分を「解放」する。

どういうことか。

普段、日常生活、過ごしていると

色々と我慢しないといけないことが多くあります。

時に、言いたいことも

言えない。

特に組織に属していると

そんな辛さや理不尽さはあるでしょう。

「理不尽が普通」

多くの人は感じています。

しかし、

そんな風に

自分を押し殺してばかりいると

だんだん

自分の感情が

わからなくなってきます。

自分を「抑圧」することになれてしまうんですね。

すると

無意識のうちに

心に悲鳴があがり

心理的症状がでてくる。

改善は、

自分を解放すること。

だからって

社会生活過ごしていれば、解放できないこともあります。

しかし、

外に出すかどうかは別として、

自分の感情を見て見ぬ振りせずに

味わってみることが必要なのです。

  

皆様も今一度、自分の感情と向き合ってみると

自分自身の気持ちに正直になれて

良いかもしれません。

  

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Heart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~

代表 丸田 英世(公認心理師・臨床心理士)

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この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
公式Twitter
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