こんにちは。

昨日の東京はゲリラ豪雨に見舞われましたね。

本日も午後は警戒ということで

雨が降って少しは涼しくなればいいですが。。。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

　　　　

さて、本日の話。

自己一致して、生きていく。

　　　

自己一致とは、何か。

これは、カールロジャーズが提唱した概念。

ようするに、

自分の本心と行動がずれていない状態、ということ。

　　　

自分のやりたいことと

実際にやっていることが

ズレていると

自己不一致の状態。

すると、

次第に、こころに問題が生じることがあります。

この自己不一致の状態から「自己一致」の状態へ

変えていくことが

カウンセリングの目的でもある。

　　　

日常生活、生きていると

自己一致した状態、って

なかなか難しいことでもある。

だから近年、

メンタル不調が多いのは、

この自己不一致状態の人が多いからと、

僕は思っています。

　　　

自己一致って

つまり

あるがままであること。

大切なことです。

いつだって

自己一致していて、常に「あるがまま」で生きていたいものです。

　　　　　

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