こんにちは。 早いもので1月も下旬に差し掛かり、すっかりお正月気分は抜けてしまった今日この頃です。 まだまだ寒い日が続きますし、 東京ではコロナ感染も続き、耐え忍ぶ冬は続きますが、皆様、如何お過ごしでしょうか。 　　　 … 続きを読む 効果的なカウンセリングの受け方とは？

こんにちは。 2022年も2週間経ちましたね。早いものです。 東京は寒い日が続き、コロナもだんだんと感染者が増えてきて一抹の不安を抱えつつ 過ごしている方も多いかもしれませんが、皆様、如何お過ごしでしょうか。 　　 さて … 続きを読む コロナうつの原因と対処法

こんにちは。 ３連休明けからの平日です。 東京は朝から雨。ブルーな気持ちにさせられるのは僕だけでしょうか。 相変わらず寒い日が続きます、皆様いかがお過ごしですか。 さて今日は 自分に優しくなる方法について お話したいと思 … 続きを読む 自分に優しくなる方法—自分を「虐めない」訓練—

こんにちは。 早いもので2022年も1週間が経ちましたね。 巷では、オミクロン株の流行急拡大の脅威もあり、先行きが不安な面がありますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 　　 さて 今日は、うつ病と診断されて休職中の方向 … 続きを読む うつ病をいち早く改善するための方法3選

こんにちは。 さて、2022年も本格的にはじまりましたね。 早ければ1月4日から、 5日や今日6日から仕事はじめの方も多いかもしれません。 お正月休み明け、仕事に行くのは憂うつな気持ちにもなりますよね。 そんな今日この頃 … 続きを読む 性格を良くするたったふたつの方法