こんにちは。 昨日まで夏のような暑さに見舞われた東京ですが、 今日は一転、寒い雨。。。 こう気温が上下すると体調管理がキツイと感じる今日この頃ですが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　　 さて今日は、 「イライラ」や … 続きを読む イライラが止まらない！それ〇〇で解消しよう

こんにちは。 週明けブルーな月曜日。 東京は昨日一昨日からもう夏ですか？と問いたくなるような季節外れの暑さに 身体がついていけないと感じている今日この頃です。 まだ4月上旬なのに、季節はもう初夏！という気候。 最近は春が … 続きを読む 性格を変えることってできるの？

こんにちは。 新学期、新年度、異動諸々、新生活が始まっている時期ですね。 そんな今日この頃ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて本日はうつ病になった時の メンタルの保ち方についてお話していきたいと思います。 … 続きを読む うつ病になったときのメンタルの保ち方

こんにちは。 新年度最初の月曜日。 東京は昨日からずっと雨が降り続いています。 月曜日の雨、憂うつな気分になりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて本日は 「会社に行きたくない」と思われている そこのあなた！ … 続きを読む 「会社に行きたくない…」のは【うつ病】か？

こんにちは。 東京は桜が満開！とても見頃です。 東京はこの後、雨が降る予定。桜の季節はなぜ雨が降ることが多いのでしょうね。。。 年度末最後の今日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて今日は うつ病は治そうと思 … 続きを読む 【うつ病】や【適応障害】は治そうと思うな！