こんにちは。 　　 東京では、連日、雨降りや曇りの日々が続いています。 今週末の休日も雨や曇りでなんとなく心が晴れないような気分を 抱えた方が多いと思われる今日この頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 　　　 さ … 続きを読む うつ病の引き金となるウイルス

こんにちは。 　　　 東京は、朝から大雨ですね。せっかくの休日の土曜日なのに 気分が晴れませんね。 　　 さて、本日のお話。 今日のように、雨が降っていると、気持ちの安定に左右されることがありますか？ 私もよくあります。 … 続きを読む ルーティン化してみることの重要性～メンタルコントロールの視点から～

こんにちは。 東京は、連日、真夏のような暑さですが、早くも夏バテしそうな気持ちになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 　 さて、本日のお話。 皆さん、今まで人生の中で、苦しかったことや辛かったことってありますか？ … 続きを読む 喉元過ぎれば熱さを忘れてもよいこともある

こんばんは。 今日の東京は、熱い‼暑い、暑い。早くも夏の到来を彷彿させる天気です。 今週末にも東京地方は梅雨入りとなる予定とのことですね、いかがお過ごしでしょうか。 　 さて、本日のお話は「恐怖」について。 「恐れ」は「 … 続きを読む 心の中にある「恐怖」と生きる

こんばんは。 6月も1週間経ちましたね。今週末にも東京地方は梅雨入りとなる予定とのことですね、いかがお過ごしでしょうか。 　 さて、本日のお話。 最近では、オンラインでの会議や飲み会などが広がってますね。 その中で、学校 … 続きを読む 皆違って皆良いということ