こんにちは。
本日の東京は、晴れましたね。
ここ数日も雨降りが多かったため、久しぶりに晴れたなぁという感じで
ブルーマンデーの月曜日を気持ちよく過ごせそうな気がしましたが
いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日のお話。
皆さん、何事も「うまくいかない」ことってありますよね?
仕事でもプライベートでも、
思うようにいかない、と
感じることって
人生、1度や2度は経験しますよね。人によってはそれ以上、経験されている方もいるかもしれません。
そういうときって、すごく落ち込むし、ブルーな気分にさせられますよね。
しかし、
調子が良いときもあれば、
調子が悪いときもあります。
自分の身体もそう。体調が良い時と、風邪をひいて調子が悪い時と、
色々なコンディションの自分がいる。
それと同じように
いまは、「調子が悪いとき」。
そういう日もある。
調子が良い時と悪い時、交互にやってくるもの。
心の調子も、今の状況も
もし、あなたが今、「悪い調子」であるとしたならば
それは、この後、「良い調子」を経験するための
準備期間なのかもしれません。
そのように感じられると、調子が悪い時の過ごし方も
少し見えてくるかもしれませんね。
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この記事の監修者
横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。
<公式SNS>YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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