こんにちは。 8月になり、連日暑くなっていますね。こう暑い日が続くと 夏バテや熱中症のリスクも増えるでしょう。 マスクと共に過ごす夏、どう乗り切るか考えている今日この頃ですが、 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さ … 続きを読む 諦める「こころ」は悪いこと？

こんにちは。 東京は、満を持して梅雨明けし、暑い日が続きますね。 天気の良い週末の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日のお話。 皆さん、「反芻」してしまうことってありませんか。 　　 「反芻」とは、 例え … 続きを読む つい何度も反芻してしまうクセ

こんにちは。 7月も30日。東京の梅雨明けは、どうやら8月にずれ込むのは必至なようですね。 6月からずっと雨模様な日々が多く、もはやこんな天気に慣れつつある今日この頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日 … 続きを読む 「共存」する大切さ

こんにちは。 7月ももうすぐ終わりだというのに、東京は梅雨が明けませんね。 　　 梅雨明けというのは、実はあいまいな概念らしく、 向こう1週間で晴天が続くと梅雨明けという発表になり、 また、 8月の立秋までに梅雨明けとな … 続きを読む 自分を「解放」する

こんにちは。 7月もあと、3日で終わりを告げるのに、梅雨明けはまだかまだかと待ちわびているにも関わらず 雨はずっと続き、次第に気持ちまで落ちてしまうような気がする今日この頃ですが、 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 　　 … 続きを読む 怒りや憤りを感じたときの対処法