仕事や人間関係のストレスで心が疲れ切り、理由もなく気分が沈んでしまうことは、誰にでもあるものです。早く元気にならなければと焦るほど、かえって自分を責めてしまい、さらに落ち込む悪循環に陥ってしまいます。 本記事では、そのよ … 続きを読む 気持ちが落ち込んだ時の４つの対処法とやってはいけないことを解説

本日は気分の浮き沈みを治す方法について いくつかご紹介したいと思います。 　　 【気分の浮き沈み】 「気持ちの浮き沈みを治したい」というのも これも相談内容として圧倒的に多いです。 「気持ちが浮き沈みがあるからなくしたい … 続きを読む 気持ちの浮き沈みを治す方法4選

なんとなく気持ちが落ち込む、やる気が出ないなど、心身が疲れているサインを感じていませんか？仕事や人間関係のストレスで心がすり減ってしまうのは、決して特別なことではありません。しかし、そのサインを見過ごしてしまうと、本格的 … 続きを読む うつっぽい時とは？4つの過ごし方や改善されない場合の対処法も解説