こんにちは。 　　 東京は、昨日と打って変わり、真夏日日和ですね。 久しぶりに洗濯ができるなぁと安堵しているところでありましたが、 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 　　 さて、本日のお話。 何か目的のことがしたい、っ … 続きを読む 「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」という思考

　　 こんにちは。 　　 東京では、連日、雨降りや曇りの日々が続いています。 今週末の休日も雨や曇りでなんとなく心が晴れないような気分を 抱えた方が多いと思われる今日この頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 　　　 さ … 続きを読む うつ病の引き金となるウイルス

こんにちは。 　　　 東京は、朝から大雨ですね。せっかくの休日の土曜日なのに 気分が晴れませんね。 　　 さて、本日のお話。 今日のように、雨が降っていると、気持ちの安定に左右されることがありますか？ 私もよくあります。 … 続きを読む ルーティン化してみることの重要性～メンタルコントロールの視点から～

こんにちは。 東京は、連日、真夏のような暑さですが、早くも夏バテしそうな気持ちになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 　 さて、本日のお話。 皆さん、今まで人生の中で、苦しかったことや辛かったことってありますか？ … 続きを読む 喉元過ぎれば熱さを忘れてもよいこともある

こんばんは。 今日の東京は、熱い‼暑い、暑い。早くも夏の到来を彷彿させる天気です。 今週末にも東京地方は梅雨入りとなる予定とのことですね、いかがお過ごしでしょうか。 　 さて、本日のお話は「恐怖」について。 「恐れ」は「 … 続きを読む 心の中にある「恐怖」と生きる