こんにちは。
今日の東京は、曇り空ですね。
台風が日本に近々上陸するとのニュースを聞きました。
去年も台風19号が到来したのも、丁度この時期。
しかしそれにしても今年は台風があまり来なくて平和だなぁと思っている今日この頃ですが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日のお話。
唐突ですが、
皆さん、感謝をすることってありますか?
感謝をするときって
人に何かをしてもらったとき、だろうなと思います。
例えば、人に助けてもらったときや親切にしてもらったとき。
それ以外で
感謝をすることってありますか?
日々、忙しく生きているとなかなか少ないかもしれません。
忙しさに忙殺されると
心に余裕がなくなってしまい、感謝する気持ちも忘れてしまいがち。
すると、人の嫌なところが目についてしまい、
イライラしたり、
どうしようもなく、自分がひどい目にあわされているような気がすることもある。
そんなときは、
落ち着いて空を見上げましょう。
この大きな地球の息吹を感じてください。
すると
こんな広大な地球で
自分が「生かされている」んだと
感じます。
生きていることに、感謝したくなる。
そんな気分になります。
なかなか余裕がないと
難しいかもしれませんが、
日々
生きていることに感謝できる。生かされていることに感謝。
そう思うと
毎日毎日
感謝することができますね。
いつまでも
感謝する気持ちはもっていたいものです。
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この記事の監修者
横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。
<公式SNS>YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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