雨降りの月曜日とブルーな気持ち

こんにちは。

東京は朝から大雨でしたね。昼前は天気が回復しましたが、また雨がふったりやんだり。。。

いかがお過ごしでしょうか。

　

さて、本日の話。

今日は、月曜日。そして雨の月曜日です。

「雨の月曜日」は、

なんとなく人の気持ちを憂鬱にさせますよね。

なんとなく仕事にも身が入らなかったり、

やる気がなくなったり。。。

　　

そんなときの気持ちを安定させる方法。

それは、

「ルーティン」を作ることです。

例えば、仕事を始める前は、

珈琲を飲むとか

瞑想を10分するとか

　

なんでもいいんです。

ちょっとしたこと、つまり、気軽にできることを

日々ルーティンにすることで

ブルーな日も

そのルーティンをすることで

心の「スイッチ」が入る。

　

気持ちがブルーでも

心のスイッチが自動的に入れば

何事にも取り組めるようになります。

　　

心のスイッチを

自動的にONにするため

皆さんも

ルーティンを

大切にしてみてはいかがでしょうか。

　　

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