こんにちは。
東京はずっと雨ですね。。。この間の日曜日に比べて、圧倒的に気温は下がって涼しくなったので
過ごしやすくなったので良かったですが、ずっと雨なのは、気持ちを下げてしまいますよね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日のお話。
昨日のブログでは、こころが疲れた時の対処法について
お話させていただきました。
休息をとることが大切だと。
しかし、
こころが疲れた、と感じる前に
感じる「兆候」があるはずなのです。
それは、身体の疲れ。
最近、疲れやすいなとか
だるいなとか。
身体の疲れは
こころの疲れと直結していることが多いです。
まず、身体反応がでてきてから
こころの反応がでてくる。
だから
身体的に疲れた、とか察知することが
一番大切。
そして、少しでも身体が疲れたと思ったら、
「休息」をまずとること。
「睡眠は一番の良薬だ」
と
どこかの有名な英文に書いてありました。何の英文か詳しくは忘れました。笑
とにかく
睡眠は休息。休息は良薬。
皆様も
自分の身体の反応に
少し耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「東京・渋谷/神泉 心理カウンセリング・ルームHeart Life(ハートライフ)~心の悩み相談所~」では、
大都会東京・渋谷の中で比較的お安くお手軽にカウンセリングが受けられる、カウンセリングルームです。
渋谷の中でも落ち着いた場所に位置していて、
渋谷の喧騒を忘れさせ、心落ち着く空間を提供させて頂いております。
新型コロナウイルス対策や忙しい現代人にとってカウンセリングに行く時間がないけど、
「カウンセリングが受けたい」というそのニーズにお応えし、
オンラインカウンセリングも積極的に実施しております。
誰でも気軽にカウンセリングが受けられるような世の中にしたい。。。
「誰でも、いつでも、気軽にカウンセリングが受けれる」をコンセプトに取り組ませていただいております。
予約は24時間webから受け付けております。
相談日時や時間帯などは、柔軟に対応させていただきますので、ご相談くださいね。
また、アメブロも定期的に更新中。普段言えないぶっちゃけトークが満載かも!?
こちらもぜひチェックしてくださいね。
東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム
Heart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~
代表 丸田 英世(公認心理師・臨床心理士)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

公認心理師・臨床心理士。Heart Life~こころの悩み相談所~室長。
2015年横浜国立大学大学院臨床心理学専修。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、都内心療内科クリニックや都内カウンセリングルームの勤務を経て2020年6月に開業。「カウンセリングを身近なものにしたい」という考えの元、現在はYouTubeやTikTok、TwitterなどSNSでも精力的に発信。専門は自己肯定感・うつ病・適応障害。