日常生活、生きていれば
イライラすることってありますよね。
どんなに心が穏やかな人でも
イライラすることだってある。
だって「人間」だから。
だけど、なぜ
イライラしてしまうのだろう?と思うことがあります。
因みに僕もイライラすることはよくあります。笑
イライラすることは
悪いことではない。
イライラすることは
人に危害を加えたりするのでなければ
ある意味、「人間」らしいこと。
自分自身、イライラを感じることは
存在証明でもあるのかもしれない。
だけどイライラすることは
だいたいが
物や人に期待しすぎていることが大きいのかもしれない。
「きっと〇〇になる」
「きっと××さんが〇〇してくれる」
とか
期待が強すぎて
それが裏切られると
イライラに変わるのかもしれない。
イライラの正体は
過度な期待かなと。
期待しすぎないのも寂しいものですが
ほどほどの期待を胸に
今日も過ごせたら
気分よく過ごせるかもしれませんね。
この記事の監修者
横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。
<公式SNS>YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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