イライラの正体

日常生活、生きていれば

イライラすることってありますよね。

どんなに心が穏やかな人でも

イライラすることだってある。

だって「人間」だから。

  

だけど、なぜ

イライラしてしまうのだろう?と思うことがあります。

因みに僕もイライラすることはよくあります。笑

   

イライラすることは

悪いことではない。

イライラすることは

人に危害を加えたりするのでなければ

ある意味、「人間」らしいこと。

自分自身、イライラを感じることは

存在証明でもあるのかもしれない。

  

だけどイライラすることは

だいたいが

物や人に期待しすぎていることが大きいのかもしれない。

「きっと〇〇になる」

「きっと××さんが〇〇してくれる」

とか

期待が強すぎて

それが裏切られると

イライラに変わるのかもしれない。

  

イライラの正体は

過度な期待かなと。

期待しすぎないのも寂しいものですが

ほどほどの期待を胸に

今日も過ごせたら

気分よく過ごせるかもしれませんね。

   

この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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公式Instagram

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