こんにちは。
土曜日ですね。今日はこの後雨の予報。。。
相変わらず大統領選、結果が出ないですね。
ある意味ショーですが、こんなにためなくても・・・と思うのは僕だけでしょうか。笑
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日のお話。
自信をつけるためにはどうしたらいいですか?
自分には自信がありません。。。
よくこういう相談をうけることがあります。
しかし、
お話を聞いてみると
他の人より何倍も努力している人が多かったりする。
それなのに、まだまだ足りない、と思うし、自信が持てない。
カウンセリングに来られる方は、
そういう方が多かったりします。
頑張っても頑張っても自信が持てない・・・
ひとつは、劣等感が強いのでしょう。
しかし考えてみれば、
自信はどこから生まれるのか?
それはあなたの心の中にあるはずなのです。
努力することは良いこと、そしてそれが自信につながる。
今、あなたができていること、継続できていること、に目をむけてみてください。
あなたならたくさんできていることがある。
なんだったら、何も努力してもいないのに、「自分はできる」と思っているような
痛い人だっているんですから。笑
あなたの努力は必ず「自信」になり、
そしてその自信が「確信」となるでしょう。
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この記事の監修者
横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。
<公式SNS>YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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