あなたの不安はどこからやってくるのか

こんにちは。

今日も東京は雨。。。

そして、東京は新型コロナウイルスの感染者数が観測史上最多を記録しましたね。。。

今後も感染拡大は続くのでしょうか、不安な日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、本日のお話。

皆さん、不安を感じることってありますよね。

例えば、

今日で言うなら

東京都の新型コロナウイルスの感染者数をみて不安になったりする人も多いでしょうし、

或いは

「〇〇の予定があるけれど、ちゃんとできるかな・・・」とか、

生きていれば、いろいろと不安は多いですよね。

 

人は、不安を感じて生きる生き物です。

なぜか?

不安を感じないと「生きていけない」からです。

つまり、どういうことか?

以前もブログで「自己保存欲求」というものが、

人間のDNAに組み込まれているんだ、ということをお話ししました。

そのDNAには、「自己保存」するために「不安」になることも「プログラミング」されているのです。

 

例えば、

崖の上やつり橋など

歩くことになるとしたら、

不安だし、何よりも怖いですよね。

不安は、「危険を察知」する信号です。

もし、その信号が発揮されないんだとしたら、

崖の上やつり橋を歩くことに

何ら不安や恐怖を感じないでしょう。

不安や恐怖を感じないとしたら、

危険な行為が簡単にできてしまい、

時に命を落ちしてしまうこともあるかもしれない。

そう、

不安や恐怖は

あなたを守るために察知するサイン・信号であるのです。

 

不安や恐怖といかに上手に付き合っていくかということが大切ですね。

 

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代表 丸田 英世(公認心理師・臨床心理士)

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この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

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