あなたはストレスを溜めてしまっていませんか?

こんにちは。

    

東京は、穏やかな晴天。

今日で10月も終わりですね、もうすぐ11月!

今年は心なしか時間が経つのが早い気がします。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

    

さて、本日のお話。

   

日々、生きていると

ストレスは溜まりますよね。。。

このブログをお読みの読者の方々は、

きっとストレスを感じてしまうことが多い人がいるかもしれないですね。

   

きっと

趣味とか楽しいことをしていたとしても、

ストレスを溜めてしまうこともあるでしょう。

    

自分が

「これはストレスにならないだろう~」と

思っていることでも

意外とストレスになっていることがあります。

気づかないうちに

ストレスは溜まります。

     

特に

自分が好きと思っていることだと

ストレスを感じにくいかもしれないけれど

そうではないんですよ。

なので

ストレスを定期的に

出していくことが重要です。

週1日、好きな趣味をする、とかおいしいものを食べる、とか

なんでもいいです。

とにかく

発散できる場を

定期的に作ってあげましょう。

   

    

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東京・渋谷/神泉にある心理カウンセリング・ルーム

Heart Life(ハートライフ)~こころの悩み相談所~

代表 丸田 英世(公認心理師・臨床心理士)

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この記事の監修者

丸田 英世

Heart Life代表・室長

<資格>

公認心理師[国家資格](No.7710) 臨床心理士(No.31071)

<所属学会>

日本臨床心理士会

<略歴>

横浜国立大学大学院臨床心理学専修卒業。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。その後、神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、東京都内心療内科・心理カウンセリングルームの心理士勤務を経て、2020年6月、渋谷・心理カウンセリングルーム「Heart Life~こころの悩み相談所~」を開業。2024年3月に「Heart Life~こころの悩み相談所~新宿店」を開業。

<公式SNS>

YouTubeアカウント:「心理カウンセラー【臨床心理士】がうつ病について語るCh」
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