こんにちは。
今日も東京は雨降り。
ずっと梅雨空のような天気が続いておりますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日の徒然なるままに。。。
疲れたときは、
よく「休んだ方が良い」ということばを
よく耳にします。
うつ傾向になってしまって心療内科に訪れるクライアント様に
精神科の先生や
カウンセラーがよく
クライアント様に伝えることでもある。
しかし
「休めない」
「休みたくない」と
感じる人たちも一定数いらっしゃるのです。
何を隠そう
僕もそういう質です。
休みたくない、と考えてしまう。
ところで
なぜ
休みたくない、とか
休めない、とか
思ってしまうのか。
「休めない」と思っている心理。
それは
人に迷惑をかけたくないと
感じている人が多いかもしれない。
休むことで誰かに迷惑が掛かり
周りからネガティヴな印象をうける。
だから休めない。
一方で
「休みたくない」という心理。
休むと
なんか取り残された気がする、
相手にされなくなる、
など
これまた
周りに対するネガティヴな
評価を懸念している。
そんなことが多いのではないでしょうか。
でもね、
休まないと
あなたの体と
心が
悲鳴をあげる。
ロボットや機械だって
メンテナンスをするでしょう？
機械でさえも
休みを与えないといけない。
人間は？
当然メンテナンスが必要です。
だからこそ
休みは大切。
「休めたら苦労はしない」
その通り。
でもここは
あなたのためであることはもちろん
まわりのひとのために
休む選択も必要なこともある。
僕は最近、そう思いますね。
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「東京・渋谷 心理カウンセリング・ルームHeart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～」では、
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Heart Life（ハートライフ）～こころの悩み相談所～
丸田 英世
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公認心理師・臨床心理士。Heart Life～こころの悩み相談所～室長。
2015年横浜国立大学大学院臨床心理学専修。卒業後、東京都市教育センターで発達に関する相談業務に従事。神奈川県内の心療内科クリニックで心理士業務、都内心療内科クリニックや都内カウンセリングルームの勤務を経て2020年6月に開業。「カウンセリングを身近なものにしたい」という考えの元、現在はYouTubeやTikTok、TwitterなどSNSでも精力的に発信。専門は自己肯定感・うつ病・適応障害。
